El mindful yoga combina el Hatha Yoga con algunas de las prácticas básicas y principales del Mindfulness. Las prácticas  Hatha Yoga tradicional de asana (posturas), pranayama (respiración), mudra y canto se unen a la respiración y la conciencia del propio cuerpo junto a una corta meditación al inicio o el final de la sesión de clase. La temática de las clases contiene el núcleo de las filosofías del  yoga y del mindfulness, como por ejemplo las ocho actitudes del mindfulness.

 

Yoga para embarazadas

​

Las clases holísticas de embarazo están pensadas para las necesidades de cada mujer y su bebé. Son clases cortas. La atmósfera de la clase es positiva, relajada y activa.

El Yoga para la  preparación al parto se orienta a la celebración y disfrute de cada momento de este tiempo vital, ayudando a dar a cada bebé una cariñosa y amorosa bienvenida al mundo.